كيف تتمكن من الاقلاع عن الترامادول وانت في المنزل بخطوات بسيطة ؟
لا تشعر ان
الادمان على الترامادول هو نهاية الطريق بالنسبة لك و لكن اجعله رحلة جديدة سوف تبدا فيها وخي رحلة العلاج فان كنت تريد ان تتخلص من ادمان الترامادول في منزلك فابشر ان الامر سهل باذن الله و لكنك سوف تحتاج بعض المساعدة والدعم من من حولك سواء الاسرة او الاصدقاء بالاضافة الي بعض النصائح التي لابد ان تتبعها كي تصل الي بر الامان وعليك ان تعلم ان رحلة العلاج وخصوصا فى التعافى من الترامادول تبدا بالعزيمة و الاصرار و تنتهي بالتاهيل النفسي و تصبح في النهاية شخص سوي نافع للمجتمع
و تنقسم مراحل العلاج والتأهيل الي ثلاث مراحل الا وهي :
1. مرحلة سحب السموم من الجسد
2. مرحلة متابعة العلاج
3. مرحلة التأهيل النفسي و السلوكي
قبل ان تبدا رحلة العلاج فعليك ان تختار طريقة العلاج التي تناسبك اما ان يكون التوقف عن
التعاطي
1- بشكل تدريجي وهو ان تقلل الجرعة المعتاد عليها يوما بعد يوم حتي تتوقف تماما
2- و القرار الثاني هو ان تتوقف عن التعاطي بشكل مفاجئ اي تتوقف مرة واحد و هذا افضل بالطبع
و بعد ان اخترت احدي الطريقتين فسوف تبدا اولي مراحل العلاج و هي مرحلة اعراض الانسحاب و عليك ان تتحلي يالعزيمة والصبر لكي تتخطي تلك المرحلة
مراحل العلاج من
الترمادول
1- مرحلة الانسحاب
و تتسم تلك المرحلة ببعض الاعراض التي عليك ان تتخملها و تكون صبور حتي تصل لنهاية الطريق و سوف نستعرض معا تلك الاعراض :
1. بعض الاضطرابات النفسية مثل القلق و التوتر والعصبية الشديدة
2. عدم الشعوربالراحة
3. اضطرابات في النوم
4. آلام بالمفاصل والظهر و بالاخص أول يوم من ايام التوقف
5. رعشة بالاطراف و لعثمة و رعشة باللسان –
6. تقل الرغبة فى تناول الطعام
7. التشنجات العضلية
8. نوبات من الصرع و التي تظهر احيانا و تتتراوح فترة حدوثها من 3- 4 ايام
و تستمر اعراض الانسحاب لفترة تتراوح من 4 ايام الي 10 ايام و تختلف المدة وشدة الاعراض علي حسب مقدار الجرعة التي كنت تاخذها و علي حسب الحالة الصحية وعلي حسب العمر
و لا داعى للقلق فهناك بعض العقاقير التي سوف تساعدك لتقليل و تخفيف أعراض الإنسحاب الخاصة بالترامادول:
– كبعض المسكنات الغير إدمانية
(الاسبيجك – الأيبوبروفين – الكيتوفان – الفولتارين )
– ويمكنك تناول بعض من مضادات الإكتئاب مثل (ميرتازبين Mirtazapine ) كي تتخلص من الاضطرابات النفسية التي تمر بها في تلك المرحلة
– و لكي تتمكن من النوم يمكنك اخذ المطامأنات العظمي و تلك العقاقير سوف تساعدك في الحصول علي نوم هادئ
– ولكن انتبه فليس عليك ان تستخدم المنوم ابدا لان من الممكن ان تعتاد عليه وتدمنه وتكون النتيجة انك تستبدل إدمان الترامادول بإدمان المنوم
و بعد ان عرفت اعراض مرحلة الانسحاب وكيفية تحمل تلك المدة بالعزيمة و الاصرار سنقدم لك بعض النصائح للإقلاع عن الترامادول :
1. عليك ان تكثر من شرب السوائل وبالاخص المشروبات التي تساعد الجسم في طرد السموم
2. عليك ان تشرب كوب من القهوة كل صباح
3. عليك ان تمارس الرياضة بشكل يومي وأبسط انواع الرياضة هي المشي فعليك ان تمشي علي الاقل نصف ساعة يوميا
4. عليك القيام بعمل التحاليل الطبية بصفة مستمرة كتحاليل وظائف الكبد حيث ان الترامادول يؤثر بشكل سلبي جدا علي الكبد ومن الممكن ان يكون لديك بعض المشاكل في الكبد مثل كسل الكبد و هذا يؤخر عملية التخلص من السموم الموجودة في الجسم حيث ان الكبد له دور مهم في التخلص من السموم الموجودة بالجسم
5. عليك ان تناول الملينات الطبيعبة ان كنت تعاني من الإمساك حيث ان ذلك يساعدك علي التخلص من السموم بسرعة
-مرحلة التأهيل النفسي والمجتمعي :
و هذه اخر مرحلة في رحلة علاجك وعليك ان تذهب فيها الي متخصص و ينقسم التأهيل الي :
1. التاهيل الجسدي والنفسي
2. و والإندماج مع من حولك من افراد المجتمع والأسرة و اكتساب بعض المهارات التي تساعد علي ذلك
3. الإرشاد الديني الروحي
التاهيل الجسدي والنفسي للتعافى من ادمان الترامادول
وذلك يكون بعدد من الجلسات التي تركز علي مشاكل الشخص و تجعله يتقبل الواقع ولا يهرب منه الي عالم المخدرات و الخيال و التاهيل الجسدي يكون بالرياضة وعلاج الامراض العضوية الناتجة عن الادمان
التاهيل الاجتماعي
و فيه يكتسب الشخص مزيد من المهارات و السلوكيات التي تمكنه من التعامل مع افراد المجتمع بطريقة صحيحة و عدم الرجوع مرة اخري الي الادمان
واخير الإرشاد الديني الروحي
حيث انه يمدك بمزيد من الطاقة الإجابية وتقل فرص الإنتكاسة
[ حـُـرر ]