ولا انت ميانفعش تنزل دروس فوتو شوب

زاى اللى كان اوسكار عاملها و كده

اسف مشفتش موضوعك والله...

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وك
العضوية

الف مبروك يا باشا

و قلي هتعمل ايه في المجله

mabroooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooook

الف مبروك علي العضويه المميزه و معلش اصلي لسه شايف دلوقتي مبروك

علي العموم

انا عملت ده

و في حدود 5 اسطر


نصائح ذهبيه لصحتك


1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.







2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ..







3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ..


ها يعجبك ولا لاء

3 اسطر ازاي يعني

اقول فيه السلام عليكم عليكم السلام

انامثلا ممكن اعمل نصايح لحصحتك

طب اخر يوم امتا للتسليم يعنى اخرى يوم ايه اصل انا معرفش ممكن اعملوا امتا بس اكيد فى الاسبوع ده

هوا انتا عايز منى حاجة اعملها فى موضوع المجلة ده

هوا انا هكون من الديزينر اوك بس عايز حاجة تانية