الموقع العربي الاول للعبة Silkroad Online - كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

- بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود (https://silkroad4arab.com/vb/forumdisplay.php?f=73)

- - كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ (https://silkroad4arab.com/vb/showthread.php?t=182486)

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال

*****************************************

إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

**********************************

إذا كنت تعاني من:

· الإصابة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

********************************

إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

*******************************

منـقـــــــــــــــــــول

مشكور على المعلومات

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aHMedPoLiKa (المشاركة 1880423)

مشكور على المعلومات

الشكر لله

شكرا بجد دانا كدة معنديش فيتمينات أصلا هههههه

مشكور ياباشا على المعلومات القيمه دى

شكرااااااا

معلومات مفيدة اوى اوى
شكرا لك و تقبل مرورى

جزاك الله كل خير يا باشا

الشكر لله يا شباب....يا رب يكون الموضوع أفادكم بجد

مشكوررررررر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asdlove (المشاركة 1881167)

مشكوررررررر

الشكــــــــــــــــــــر لـلـــــــــــه

شكرااااااا

الشكر لـــله
شكر على مروركم الكريم

مشكور على المعلومات يا برنس

شكراا و الله علي المجهود

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../y1v5g7424.gif

انت مواضيعك حلوة و الله

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../y1v5g7424.gif

موضوع هادف أرجوا التفاعل

الموضوع مفيد فعلا
اشكرك

ده على كده أنا أحسن لى أموت أحسن أنا بحس بكل الأعراض دى هههههههههههههههه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة starwars (المشاركة 1883580)

مشكور على المعلومات يا برنس

الشكر لــله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maxitrol_phd (المشاركة 1883690)

شكرا على الكلام الجميل ده
و أن شاء الله حيكون فى تفاعل ^_^

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fire33 (المشاركة 1883864)

الموضوع مفيد فعلا
اشكرك

العفو يا معلم
شكرا على مرورك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة siko_elgen (المشاركة 1883938)

مشكور

العفو ^_^

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق أدهم صبرى (المشاركة 1884005)

ده على كده أنا أحسن لى أموت أحسن أنا بحس بكل الأعراض دى هههههههههههههههه

ههههههههههههههه
لا مش للدرجه دى أنت تشوف ايه الى ناقصك و تكمله و على العموم مفيش حد كامل

شكرااا يا مان

شكرا جدا جداجدا

شكرا

انا عندى نقص فى فيتامين e
:D

شكرا على الموضوع

بجد معلومات مفيدة

شكرا على المعلومات يا كبير

بجد موضوع جميل و مفيد جدا

شكرا على مروركم و الردود الجميله

مشكوووووور بجد يا مان

الف شكر يا دكتور....

وان شاء الله ربنا يكتبلنا الشفاء :p

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rayvan2 (المشاركة 1888518)

الف شكر يا دكتور....

وان شاء الله ربنا يكتبلنا الشفاء :p

ربنا يسمع منك يا رب و أكون دكتور

شكرا على المرور يا غالى

LoOollllllllllllllllllllllllllllL

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bodey200 (المشاركة 1893339)

goodluck

شكرا على الرد ^_^