|
للعيبة الجيم ارجوو الدخول
بسم الله الرحمن الرحيم
انا سني 15 ينفع اروح الجم و طولي متر و نص بصو لو لعبت هلعب ونا اعد مش بالطريقة الغلط :mad: ارجو الإفادة شكرا شكرا ملحوظة(انا فاضلي اسبوعين علي الإمتحانات يا رب محد يقولي بعد الإمتحنات زي ما امي بتقلي ) |
بلاش انا رحت وانا فى 1 اعداى طولى بقى بطىء يعنى لو ماروحتش كان زمانى اطول من كده
اصبر لما تطول ولو انت طويل ب النسبه لسنك يبقى روح انا عن نفسى عندى 17 سنه وبروح بس على فترات |
لا مترحش دلوقتى انت طولك 1.5 متر و عندك 15 سنه انا طولى 1.7 و مش راضى اروح
|
اقتباس:
وبنجاتك هتبفة روعة |
بص هو مفيش غير تمربن واحد و انت واقف
بتاع الكتف بتشيل و بترفع و انت واقف بس انت فى الجم حتلعب عقله و ضغط و كده و هو صحى جدا انت ممكن تستنى لحد 18 سنه كده و تروح بس تنتظم عشان جسمك ميبظش انت دلوقتى كل يوم كده العب ضعط مره الصبح و مره بليل و جيب على قد متقدر جسمك حيظبط |
بص يا يا برنس في تمارين المفروض متلعبهاش الي بتقصر من الطول و في تمارين لالا عاديه مش بتقصر من الطول
|
اقتباس:
|
اقتباس:
لازم الجس كله يشتغل البنش و البطن و الدرعات و الكتاف و الظهر انا عملت اللى عليا و قولتلك انت حر بقى |
لالا متروحش دلوقتي عشان تمرينات الطول صعبة جدااا وتمرينات القوة سهلة ودي هتاثر علي طولك وهتخليك متطولش
|
لا فكك دلوقتي
|
اقتباس:
انا رأى عادى روح بس ملكش دعوة بالقطنية و الكبس و اى شيء ليه علاقة بالرجل العب جنرال و بنش و باى و تراى و كتف و عقلة و كل الكلام ده هيجيب معاك طول مش هيقصرك |
اقتباس:
|
لا يا جميل انا كان عندي 16 سنه و كان طولي 178 سم
و كنت كويس بس اظن متر و نصف مش حلو اوي اصبر شويه |
| الساعة الآن 01:27 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.