الموقع العربي الاول للعبة Silkroad Online - ®©[♥]®][كــيـــف تـــــصـــبــح أكـــثـر ذكـــاء ][®[♥]©®

http://img684.imageshack.us/img684/4319/714257239.gif

هل فكرت في يوم ما معنى ان تكون ذكيًا؟

او ما معنى الذكاء في الاصل ؟

بعض الناس يحكمون على الذكاء من درجات الامتحانات والبعض الاخر من طريقة التفكير والبعض من طريقة التصرف ليس هناك طريقة ثابتة لقياس ذكاء الاشخاص

http://img641.imageshack.us/img641/4...imulation2.jpg

فعقل الانسان هو المفتاح لقياس ذكاء الانسان فله قدرة كبيرة على التكيف والتجدد والنمو

فالشبكة العصبية تتمدد وتقوى كلما تعلمت شيئا جديدا او ازددت خبرة من تجربة معينة فذكاء الانسان نابع من قوة عقله واليكم بعض الطرق لزيادة قدرة العقل على تخزين المعلومات

http://img571.imageshack.us/img571/9747/873949614.gif

1. التأمل:

من الاف السنين نعرف ان التأمل له الكثير من الفوائد

وطريقة التأمل تختلف من شخص لاخر ولكنه بصفة عامة يتضمن الهدوء وتنظيم التنفس والوصول الى حالة الهدوء العقلي فالتأمل يؤثر ايضا على طريقة بناء المخ وتجدده

ويعتقد الباحثون ان التأمل له الكثير من الفوائد للذاكرة ووتقوية وظائف المخ والتركيز

http://img35.imageshack.us/img35/447/meditation6.jpg

http://img571.imageshack.us/img571/9747/873949614.gif

2. تمرين المخ:

المخ مثله مثل اجزاء الجسم يحتاج الى التمارين بانتظام لزيادة قوته

يمكنك استخدام الالغاز ولعبة السودوكو او الكلمات المتقاطعة

او يمكنك استخدام بعض الطرق الاكاديمية مثل المعادلات الرياضية والمسائل الكلامية
والمسائل التي تجعلك تربط الكلمات ببعضها

ولكن الاهم زيادة القراءة القراءة شئ مهم جدا لزيادة كفائة المخ وزيادة خبراتك قراءة الكتب او المقالات

http://img831.imageshack.us/img831/2804/reading.jpg

وهناك بعض الطرق الطريفة مثل ان تغسل اسنانك باليد المعاكسة ليدك المعتادة

او تستخدم طريق مختلف للذهاب الى العمل

http://img571.imageshack.us/img571/9747/873949614.gif

3. احصل على النوم الجيد:

التمارين التي تقوم بها وانت مستيقظ مهمة جدا لتقوية المخ ولكن ماذا عن النوم؟

فالمخ لا يغلق ببساطة اثناء النوم مثل الكمبيوتر مثلا

المخ وانت نائم يقوم بترتيب المعلومات التي تغذى بها طوال اليوم ويقوم بتجديد نفسه وخلاياه

http://img842.imageshack.us/img842/7...epingbaby2.jpg

ولكن اضطرابات النوم تكون بمثابة مشكلة كبيرة لعمل المخ اثناء الليل فيجب عليك ان تنعم بنوم ليلي هادئ من 6 الى 8 ساعات فهي تختلف من شخص الى اخر
وهناك بعض المساعدات التي تساعدك على الحصول على نوم هادئ

http://img571.imageshack.us/img571/9747/873949614.gif

4. يجب ان تحافظ على جسمك:

كما يُقال في الحكم العقل السليم في الجسم السليم فحتى تزداد ذكاءًا يجب ان تحافظ على عقلك وبدوره يجب ان تعتني بجسمك فالتمارين الريضاية مهمة لصحة الجسم فهي تزيد من تدفق الدم في الجسم وترفع من نسبة الاكسجين الذي يساهم في انعاش المخ فيجب ان تجعل التمارين الرياضية جزء من يومك

http://img717.imageshack.us/img717/7929/footing.jpg

ويجب ايضا ان تهتم بالطعام الذي تتغذى عليه فيجب ان تهتم باكل السمك والفواكه والخضراوات الورقية الداكنة والاطعمة الغنية بالبروتينات

http://img196.imageshack.us/img196/6...etablesdia.jpg

http://img571.imageshack.us/img571/9747/873949614.gif

تم بحمد الله