الموقع العربي الاول للعبة Silkroad Online - كيف تُزيد ثقتك في نفسك في 10 خطوات فقط !

http://img191.imageshack.us/img191/3668/ow2a.png

احبائي زوار واعضاء قسم بـعـيـداً عـن سـيـلـكـ رود

http://www4.0zz0.com/2012/08/07/15/662861305.png

http://www6.0zz0.com/2012/11/17/20/660046600.png

كيف تُزيد ثقتك في نفسك؟

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

تحتاج دائمًا إلى ثقتك في النفس في حياتك المعتادة أو في المقابلات الشخصية في حالات التقدم للوظائف لذلك نعرض عليكم 10 خطوات لتُظهر بمساعدتها ثقتك في نفسك :

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

1. ملاحظة ما حولك

http://2.bp.blogspot.com/-xSnR2zTWL2...5D9%2583+7.jpg

حاول أن تفكر فيما تستطيع السيطرة عليه وما لا تستطيع ثم قم بكتابتهما وبعد الإنتهاء من كتابة هذه النقاط حدد النقاط التي تملك تغييرها وضع في إعتبارك البيئة المحيطة بك وعلاقاتك والمساحة المتاحة لديك للعمل عليها ثم قم بفهمها جيدًا وحاول تجميع أكبر كم من المعلومات عن نقطة ضعفك التي حددتها وكيفية التخلص منها وركز كل طاقتك في اتجاه تغييرها.

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

2. إهرب من السلبية

http://3.bp.blogspot.com/-UF_vDIWqNF...5D9%2583+1.jpg

إذا كان هناك بعض الأشخاص أو بعض المواقف أو الأماكن التي تجعلك تشعر بأحاسيس سلبية محبطة حاول الإبتعاد عنها واجذب حولك الأشخاص المتفائلين الذين يتمتعون بأكبر قدر من الإيجابية في أفعالهم وأقوالهم.

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

3. لا تتحامل على نفسك

http://4.bp.blogspot.com/-iKe5z5_3OG...5D9%2583+2.jpg

يجب أن تبذل قصارى جهدك في كل ما تقوم به م عمل وإذا حدث مالا ترضى عنه لا تتحامل على نفسك ولكن خذ نفس عميق وحاول أن تفكر في الخطوة التالية فيما معناه لا تبكي على اللبن المسكوب.

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

4. القيام بالتمارين الرياضية

http://4.bp.blogspot.com/-B0msmuRQ-G...5D9%2583+8.jpg

القيام ببعض التمارين الرياضة يعطي لجسمك بعض الإسترخاء الذي يحتاجه للخروج من ضغط الحياة اليومي.

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

5. تحديد المواعيد

http://2.bp.blogspot.com/-QUxTAsdp0I...5D9%2583+3.jpg

قم بتحديد ميعاد مع عائلتك أو أصدقائك وحاول أن تقضي معهم وقت ممتع ملئ بالبهجة فهو يعزز من إحترامك لنفسك ويعطيك الراحة من حياتك ولو لفترة بسيطة.

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

6. حاول الإبتعاد عن الإجهاد

حاول أن تعرف ما هي مصادر التوتر والإجهاد في حياتك هل تعمل كثيرًا؟ هل تشغل نفسك بالكثير من الأنشطة؟ حاول أن تجد بديلًا للروتين اليومي الذي تعيش فيه ويجب أن ترتب حياتك وتعيد إليها التوازن المطلوب بحيث يحتوي يومك على بعض فترات الراحة والإسترخاء.

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

7. تعلم شيئًا جديدًا

http://4.bp.blogspot.com/-QIXrIa9Fmv...5D9%2583+4.jpg

حاول التعرف على موهبة جديدة ممتعة بالنسبة لك بحيث تعطيك إحساس بالإنجاز.

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

8. الإعتراف بالنجاح

http://4.bp.blogspot.com/-F6TGzoEyKV...5D9%2583+5.jpg

حاول أن تضع لنفسك بعض الأهداف البسيطة بحيث تحفز نفسك على تحقيقها وتشعرك بالثقة والقدرة على الإنجاز وعندما تشعر أنك قد أنجزت ما كتبت أو ما قررت حاول أن تكافئ نفسك على النجاح الذي حققته.

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

9. تحدث إلى صديق

http://1.bp.blogspot.com/-nBRseB7o7M...5D9%2583+6.jpg

حاول الإتصال بصديق لك لم تتحدث إليه منذ فترة فهي وسيلة أيضًا لوصل العلاقات من جديد والتحدث عن ذكريات جميلة قد حدثت وحاول أن تعرض عليه المساعدة في أي شئ يواجهه كترتيبات الزواج مثلًا.

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

10. تغذية العقل

http://4.bp.blogspot.com/-J1AwfaQyWR...D9%2583+9.jpeg

حاول من كل فترة لأخرى أن تختار كتاب ما في أي مجال وتقرر أن تنهي قراءته فهي توسع عقلك وتزيد معرفتك وتجعلك تنظر إلى الأمور بشكل مختلف.

http://img705.imageshack.us/img705/3746/image003v.png

http://img827.imageshack.us/img827/4770/wow5.png