بالفعل أن حجم الإنسان لا يعبر عن القوة الموجودة بداخله، فالعضلة لكي تعمل جيدا وتصمد للتحمل وتكون قوية يجب أن يصلها أعصاب قوية جدا، فلا تستطيع العضلة أن تعمل إلا بإشارة من المخ لكي يعظي لها أمرا بالإنقباض والإنبساط، وبالتالي فإنك لو أقدمت على رياضة بناء العضلات ستلاحظ أن قوة العضلة تزد كثيرا قبل أن يزيد حجم العضلة.

فمن الممكن أن تزيد أنت من قوة العضلة دون أن تزيد من حجمها، وهذا ما يحدث ي إعداد الكثير من الرياضيين والذين عليهم أن يمتثلوا لوزن معين ولا يزيدون عنه، مثلا لاعبين كرة القدم، فيجب أن يكون خفيف الوزن ولكن عضلات الفخذين مثلا يجب أن تكون قويج جدا ليكون سهل الحركة، وبالتالي حجم العضلة ليس شرطا للقوة.