عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا
[ للتسجيل اضغط هنا ]
كل عام و أنتم بخير
أول سحور دلوقتي أنشاء الله وعقبال أخر سحور و أتمنى رمضان ميعديش ألا و ربنا غفرلي و غفرلكم آمين
أنا حبيت أأول كام نصيحة سغنتطين ^^ :-
السحور
أنتا تقوم آكل 1- مهلبية (أو زبادي ) وديه بتصبر في البطن و بتشبع وغير كدا بتسيب كميات ماء.
2- الفول وديه الوجبة الرأيسية في نظري بعد المهلبية لأنو بيصبر في البطن بطريقة رهيبة طبعا أنتو عارفين
3- نأنأ برحتك يعني كل أي حاجة و نصيحة أبعد عن الأملاح ^^
الأفطار
1- مش أول ما الأذان ما يدن تأربع في ماء لأ داه كفاية 3/4 كباية وتشربها على 3 مرات
2- بوس ياأما تاكل تمر ويفضل أنك تفطر بيه أو الخشاف ويبقا حبة سغيرين مش كتير
3- أفطر فطارك عادي خالص
4- كل حتة صغير من الحلويات (و أعمل حسابي ^^) عشان تعرف تصلي الترويح
5- ياسلام لو كوباية عصير مليانة وتكون ساقعة بعد الأكل و يفضل منجة ^^
6- أنا بألك كل حبة صغيرين قبل الترويح عشان تعرف تصلي بعدها برطع برحتك
يلا في رعاية الله