سبب الخنقه ممكن يكون الروتين و ممكن يكون لو انت فى ثانوى و احنا داخلين على امتحانات بيحصل نوع من انواع التوتر بيخليك زعلان و شايل الهم بسبب الامتحانات و الكلام اللى بيتقال فى البيت و اللى حواليك بيبقوا منتظرين منك اكبر مجهود فى المذاكره دا كلوا بيولد ضغط
لو كل يوم بعد ما تخلص مذاكره تطلع تتمشى لوحدك لمدة نص ساعه او تقعد فى مكان هادى لو فى جنبك حديقه - نادى -جنينه - كوبرى - مكان بيطل على النيل ؛ اى حاجه يكون فيها لون اخضر
هتلاقى الشعور دا راح تماما و قدرت على المذاكره بصوره افضل و التحصيل يزيد