[HandSome]

.
.
.
.
.



[ فــوائــــد الضحــكـ ]





1- الضحك يعزز التنفس والدورة الدمويه

2- الضحك يقلل هرمونات التوتر في جسمك

3- الضحك ينشط جهازك المناعي . وبذلك تزيد قدترك على مقاومة العدوى والامراض.

4- الضحك يطلق افراز الإندورفين ، وهو مسكن الآلام الطبيعي بالجسم ، والذي يجعلك تشعر بالتحسن ، وهو يمنحك شعورا غامرا بالسعادة.

5- الضحك بمثابة تمرين جيد وتقدر الابحاث ان الضحك مئة مرة يعادل قضاء عشر دقايق على دارجة التمرين ، والضحك من القلب هو تمرين للجسد كله.

6-الضحك يعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك ، وكما يقول الممثل الكوميدي بيل كوسبي " إذا أمكنك أن تضحك لها ، امكنك ان تنجو منها "

7- الضحك يبني العلاقات ويقويها ، وكما يحلو للكوميدي وعازف البيانو فيكتور بورج أن يقول " الضحك هو اقصر مسافة بين شخصين "

8- الضحك يرفع تقديرك لنفسك فتشعر بثقة أكثر وراحة أكبر في المواقف الاجتماعيه. نصيحة: أن تستمتع بالمرح اهم من ان تكون مضحكا.

9- الضحك يجعلك اكثر تفاؤلا بشأن الحياة . ويقل احتمال ان تشعر بالحرزن وفقدان الامل ، والقلق ، والاكتئاب.

10- الضحك يطلق مشاعرك اللبية المكبوته - مثل الغضب ، والإ حباط ، والخوف - بشكل إيجابي وصحي.

11- الضحك يمكن أن يجعلك أكثر انتباها ، وابداعا ، واس
ترخاء ، ومرونة ، وانتاجا . ويكمن ان يشحذ ذاكرتك ، ويحسن مهارتك في اتخاذ القرارات ، وعقد المفاوضات ، وتنظيم المعلومات ، وانتقاء الكلمات.

12-الضحك بالمجان.

وكما قال الدكتور كودمان
" سبعة أيام بدون ضحك تجعل المرء ضعيفا "



واحــد هيجــى يقــولى مكــرر

هقــولــو : لا يــابو لــسان طــويل ده فى حــاجات جــديدة