"عدد" ساعات نومك اليومية تساعدك على النجاح فى مستقبلك

[!! Prince World !!]

"عدد" ساعات نومك اليومية تساعدك على النجاح فى مستقبلك





الدكتور إيهاب فكرى


"النوم" من ضروريات الحياة الأساسية،

فلا يمكن لإنسان أن يواصل أعماله اليومية دون أن يخلد إلى النوم لفترة ما،

هذا ما يؤكد عليه الدكتور إيهاب فكرى الخبير فى علم الإدارة،

حيث يشير إلى أن هناك بعض الأشخاص تعانى من قلة النوم،

وتهمل الوقت المخصص له أثناء التخطيط لحياتها، ومن ثم هم أمام خيارين:

إما أن تنجح خططهم على المدى القصير، ويضعف الجسد على المدى الطويل،

أو أن تفشل خطة حياة هؤلاء الأشخاص نتيجة عدم حفاظهم على عدد ساعات النوم الكافية لهم،

فهم لم يدرجوها ضمن خطة الحياة.

ويضيف "فكرى" قائلا إن أى منا لا يسعى إلى إفشال خطة حياته،

ولا يسعى لتدمير جسده، لذا لابد لكل منا أن يتذكر جيدا

عدد الساعات الكافية له خلال اليوم والليلة،

ويمكن للإنسان أن يعرف عدد الساعات المناسبة له،

والتى تكفيه للراحة والنوم هادئا، من خلال رصد

عدد ساعات نومه لمدة أسبوع ويعرف أى وقت يكفيه للخلود إلى النوم.

ومن ثم عندما يصل المرء إلى الوقت المناسب يجب أن يحرص عليه،

ويجعله فى جدوله اليومى، فإنه الذى سوف يساعده

على تجديد طاقاته وإنعاش نشاطه البدنى والذهنى،

وهو الذى يساعده على تحقيق أى نوع من النجاح يبحث عنه ويسعى إليه..




عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]