تîًïîًàٍèâيîمî دèٍàيèے

[EdwinfuP]

آîنà, êàًٍîôهëü, ëَê ًهï÷àٍûé, ىîًêîâü, لَëمًَ, ïهًهِ ÷هًيûé ىîëîٍûé, ٌîëü, ïهًهِ لîëمàًٌêèé, لَëüîي îâîùيîé (êَلèê) خلùèé âهٌ – 300 م عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

×ٍî ىû ïًهنëàمàهى â ىهي‏?
خخخ "ءإرز-حîâîًٌٍîé"
رَï êàًٍîôهëüيûé ٌ مًèلàىè عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

خلهنû ُîًîّèه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
آٌهى يًàâےٌٍے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
رïàٌèلî ïîâàًàى عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
رïàٌèلî ىهيهنوهًَ ؤىèًٍè‏ ..
أîٍîâàے هنà îٍ «حàى-حےى» — ‎ٍî âêٌَيîه ًàçيîîلًàçèه لë‏ن: çàâًٍàêîâ, îلهنîâ è َوèيîâ نëے لîëüّîé ٌهىüè èëè êîىïàيèè! س يàٌ âû ىîوهٍه çàêàçàٍü âêٌَيûه çàâًٍàêè, îلهنû, َوèيû è âûïه÷êَ èç ىهي‏, êîٍîًîه هوهنيهâيî îليîâëےهٌٍے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ؤîٌٍàâèى مîٍîâَ‏ هنَ âêٌَيَ‏ è ïîëهçيَ‏ â âèنه êًàٌèâûُ لë‏ن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

[EdwinfuP]

آ 2016 مîنَ â ًهçَëüٍàٍه ïًîâîنèىîمî ٍهينهًà لûë âûلًàي îïهًàٍîً ïèٍàيèے «تخجدخزبت» ïî ïًè÷èيه îلهùàييîمî ًهىîيٍà, ïًèâهنهيèے ٌٍîëîâîé ê ٌîâًهىهييîىَ ôîًىàٍَ è êà÷هٌٍâهييîىَ îلٌëَوèâàيè‏ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ذهىîيٍ لûë âûïîëيهي çà ىهٌےِ, îٍêًûٍèه â ًٌîê, àًهينيàے ïëàٍà è نًَمèه ïëàٍهوè ہًهينàٍîً ïًîèçâîنèٍ âٌهمنà âîâًهىے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

آû ىîوهٍه çàêàçàٍü êîىïëهêٌيûé îلهن, èëè ٌîٌٍàâèٍü ٌâîه ىهي‏ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

نëے êîىïàيèé îٍ 100 ÷هëîâهê عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رîلà ٌ êًَèِهé è îâîùàىè عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ءëàمîنàًèى êîىïàيè‏ «خلهنû رىàéë» çà ïًîôهٌٌèîيàëüيَ‏ îًمàيèçàِè‏ ïèٍàيèے» آٌ¸ âêٌَيî, ٌûٍيî è êà÷هٌٍâهييî عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ءëàمîنàًيîٌٍü ïîâàًàى è âٌهىَ àنىèيèًٌٍàٍèâيîىَ ïهًٌîيàëَ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
سٌïهُîâ è ًàçâèٍèے âàى!
اہخ «ثرذ-ءàçîâûه ىàٍهًèàëû»

[EdwinfuP]

طيèِهëü èç èينهéêè ٌ êàًٍîôهëهى îلوàًهييûى è ٌîٌَîى 290م رîٌٍàâ: بينهéêà, تàًٍîôهëü, تًَèيîه ےéِî جàêًî è ىèêًî‎ëهىهيٍû: Ca, K, Mg, Fe, Na, P, Zn آèٍàىèيû: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP فيهًمهٍè÷هٌêàے ِهييîٌٍü: 215 êêàë, ئèًû: 8 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
8, ءهëêè: 9 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
4, سمëهâîنû: 25 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
8 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

خٍ ÷همî çàâèٌèٍ ًٌîê ًُàيهيèے ïًîنَêِèè è èيمًهنèهيٍîâ â يهى عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

1 آٌه لë‏نà مîٍîâےٌٍے èç ٌâهوèُ è يàًٍَàëüيûُ ïًîنَêٍîâ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
جû مîٍîâèى âêٌَيَ‏ è ïîëهçيَ‏ ïèùَ, ïًèïًàâëےے هه ٌâîèى âيèىàيèهى, ïًîôهٌٌèîيàëèçىîى è çàلîٍîé î آàّهى çنîًîâüه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
2 جهي‏ ٌîنهًوèٍ ّèًîêèé àٌٌîًٍèىهيٍ ïهًâûُ è âٍîًûُ لë‏ن, ُîëîنيûُ è مîًے÷èُ çàêٌَîê, ًàçيîîلًàçèه يàïèٍêîâ نëے îلهنهييîمî ٌٍîëà عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
3 ؤîٌٍàâêà îلهنà لَنهٍ îٌَùهٌٍâëهيà ًîâيî â َêàçàييîه â çàêàçه âًهىے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
جû ïًهêًàٌيî ïîيèىàهى, ÷ٍî îçيà÷àهٍ ëèىèٍèًîâàييûé âî âًهىهيè ïهًهًûâ â ًàلîٍه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
4 آû ïîëَ÷àهٍه îلهن â èينèâèنَàëüيûُ êîيٍهéيهًàُ, ïîنُîنےùèُ نëے رآ×-ïه÷è عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
دًèلîًû, ٌàëôهٍêè, ُëهل ٍàêوه َïàêîâàيû èينèâèنَàëüيî عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
5 تîىïàيèے "دهًهًûâ يà îلهن" – َوه لîëهه 15 ëهٍ çàيèىàهٍ ëèنèًَ‏ùèه ïîçèِèè يà ًûيêه نîٌٍàâêè هنû â جîٌêâه è دîنىîٌêîâüه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
6 ؤîٌٍَïيûه ِهيû عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
جèيèىàëüيàے ٌَىىà çàêàçà âٌهمî 500 ًَل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
7 آû âٌه هùه ٌîىيهâàهٍهٌü?! اàêàوèٍه ïًîليûé îلهن â îôèٌ لهٌïëàٍيî عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
8 ءهٌïëàٍيàے نîٌٍàâêà ïî جîٌêâه!
خôîًىèٍه çàêàç عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

خہخ "19-é زجد"
تهéٍهًèيم «ذهوü ؤà إّü» ïًهنëàمàهٍ êëèهيٍàى ّèًîêèé àٌٌîًٍèىهيٍ êَëèيàًèè, âûïه÷êè è نهٌهًٍîâ, êîٍîًûه ىîمٍَ َêًàٌèٍü ë‏لîé ىهًîïًèےٍèه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
زàêوه â ىهي‏ ïًهنٌٍàâëهيû çàâًٍàêè è îلهنû, âêë‏÷à‏ùèه ٌَïû è مîًے÷èه لë‏نà عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ذهمèًٌٍèًَéٍهٌü يà Catery عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ru, نهëàéٍه çàêàçû è ïîëَ÷àéٍه لîيٌَيûه لàëëû, êîٍîًûىè ىîويî îïëàٍèٍü ٌëهنَ‏ùèه çàêàçû َ ë‏لîمî êهéٍهًèيمà, ïًهنٌٍàâëهييîمî â يàّهى êàٍàëîمه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
دًè çàêàçه َ «ذهوü نà إّü» âû ïîëَ÷èٍه â نâà ًàçà لîëüّه لîيٌَîâ!

[EdwinfuP]

اہخ «ثرذ-ءàçîâûه» ٌîًٍَنيè÷àهٍ ٌ êîىïàيèهé «خلهنûرىàéë» ٌ ىàے 2016 مîنà ïî يàٌٍîےùهه âًهىے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
آ ٍه÷هيèه ‎ٍîمî ïهًèîنà êîىïàيèے «خلهنûرىàéë» îٌَùهٌٍâëےهٍ هوهنيهâيَ‏ êîىïëهêٌيَ‏ نîٌٍàâêَ ïèùè يà ٍهًًèٍîًè‏ يàّهمî ïًهنïًèےٍèے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
زàêوه êîىïàيèے «خلهنûرىàéë» îêàçûâàهٍ ïîىîùü â يàïîëيهيèè ïًàçنيè÷يîمî ٌٍîëà âî âًهىے êîًïîًàٍèâîâ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
آٌه ًàلîٍû لûëè âûïîëيهيû êà÷هٌٍâهييî âêٌَيî è â ٌٍَàيîâëهييûه ًٌîêè عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
جû ًهêîىهينَهى êîىïàيè‏ «خلهنûرىàéë», êàê يàنهويîمî ïàًٍيهًà è îٍâهٌٍٍâهييîمî ïًîôهٌٌèîيàëüيîمî èٌïîëيèٍهëے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

إٌëè هوهنيهâيûه ًàçىûّëهيèے î ٍîى, منه è êàê çàêàçàٍü îلهن ٌ نîٌٍàâêîé ïîٌٍîےييî îٍâëهêà‏ٍ âàٌ è âàّèُ ٌîًٍَنيèêîâ îٍ نهë, ٍî ىû هنهى ê âàى! ؤëے êàونîé êîىïàيèè ىهي‏ ïî نîٌٍàâêه îلهنîâ ïîنلèًàهٌٍے èينèâèنَàëüيî, èٌُîنے èç âàّèُ ïًهنïî÷ٍهيèé عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

خلهنû â îôèٌ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

انًàâٌٍâَéٍه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
حà ïًîّëîé يهنهëه َ ىهيے لûë نهيü ًîونهيèے, ïî‎ٍîىَ يه ٌٍàëà ïîëüçîâàٍüٌے ٌَëَمàىè ىهٌٍيîمî êàôهٍهًèے, à çàêàçûâàëè îلهن â îôèٌ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
زàê êàê لûë ïًàçنيèê, ê êîىïëهêٌيîىَ îلهنَ ىيه ïîٌîâهٍîâàëè نîلàâèٍü يهٌêîëüêî ٌàëàٍèêîâ, لٍَهًلًîنîâ ٌ ٌهىمîé, âêٌَيهéّèé ïèًîم ٌ âèّيهé è 2 âèنà ٌîêîâ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
زهïهًü «دهًهًûâ يà îلهن» - يàّè ëَ÷ّèه نًَçüے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
تàونîه ًٍَî îٍïًàâëےهى çàےâêè è ïîëَ÷àهى âêٌَيûه îلهنû ًîâيî ê 13 00 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
رïàٌèلî عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

آîنà, êàًٍîôهëü, ëَê ًهï÷àٍûé, ىîًêîâü, لَëمًَ, ïهًهِ ÷هًيûé ىîëîٍûé, ٌîëü, ïهًهِ لîëمàًٌêèé, لَëüîي îâîùيîé (êَلèê) خلùèé âهٌ – 300 م عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

حàïًèىهً, ىَو÷èيàى â نهيü â çàâèٌèىîٌٍè îٍ ôèçè÷هٌêèُ يàمًَçîê ًٍهلَهٌٍے 2000-2800 êêàë, وهيùèيàى – 1800-2400 êêàë عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
دèùهâàے ِهييîٌٍü يàّèُ êîىïëهêٌîâ ٌîٌٍàâëےهٍ ïًèىهًيî 500-1000 êàëîًèé, ÷همî âïîëيه نîٌٍàٍî÷يî نëے ïîëيîِهييîمî îلهنà è ٍهى, êٍî ٌîلë‏نàهٍ نèهٍَ, è ٍهى, êٍî يè â ÷هى ٌهله يه îٍêàçûâàهٍ!

[EdwinfuP]

جàًèے ہëüâàًهٌ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

دًèلîًû 250 ٍّ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رàëàٍ ٌ èينهéêîé è وàًهيîé ôàٌîëü‏ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

تàê âûلًàٍü هنَ يà نهيü?
زâîًîم 9%, âîنà, ےéِî êًَèيîه, ٌàُàًيûé ïهٌîê, çàâàًيîé êًهى, ىàييàے êًَïà, ٌàُàًيàے ïَنًà, ٌىهٍàيà 30%, âàًهيüه ےمîنيîه (êëَليèêà ٌ/ى, ىàëèيà ٌ/ى, ÷هًيàے ٌىîًîنèيà ٌ/ى, ٌàُàً, ïهêٍèي) خلùèé âهٌ – 180 م عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

حàïًèىهً, ىَو÷èيàى â نهيü â çàâèٌèىîٌٍè îٍ ôèçè÷هٌêèُ يàمًَçîê ًٍهلَهٌٍے 2000-2800 êêàë, وهيùèيàى – 1800-2400 êêàë عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
دèùهâàے ِهييîٌٍü يàّèُ êîىïëهêٌîâ ٌîٌٍàâëےهٍ ïًèىهًيî 500-1000 êàëîًèé, ÷همî âïîëيه نîٌٍàٍî÷يî نëے ïîëيîِهييîمî îلهنà è ٍهى, êٍî ٌîلë‏نàهٍ نèهٍَ, è ٍهى, êٍî يè â ÷هى ٌهله يه îٍêàçûâàهٍ!

[EdwinfuP]

حàّà ٌَëَمà – نîٌٍàâêà êîىïëهêٌيûُ îلهنîâ â جîٌêâà ïîëüçَهٌٍے لîëüّîé ïîïَëےًيîٌٍü‏ َ يàّèُ êëèهيٍîâ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

حàّè مîًے÷èه îلهنû نîٌٍàâëے‏ٌٍے â èينèâèنَàëüيûُ êîيٍهéيهًàُ, êîٍîًûه آû ٌىîوهٍه ïîنîمًهٍü â رآ×-ïه÷è عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
دîëيîِهييûé îلهن - ‎ٍî يه ٍîëüêî âêٌَيî, يî è ïîëهçيî! رûٍûه è نîâîëüيûه ٌîًٍَنيèêè ًàلîٍà‏ٍ ïًîنَêٍèâيهه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
فٍî نîêàçàيî ىيîمèىè ٌïهِèàëèٌٍàىè â îلëàٌٍè ïèٍàيèے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
حî ٌàىî ïèٍàيèه نîëويî لûٍü ًàِèîيàëüيûى è َىهًهييî êàëîًèéيûى عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
حàّè îلهنû مîٍîâےٌٍے ٌ َ÷هٍîى âٌهُ ًٍهلîâàيèé ê ٌîٌٍàâëهيè‏ ٌلàëàيٌèًîâàييîمî ىهي‏ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
دًè وهëàيèè آû ىîوهٍه çàêàçàٍü êîىïëهêٌيûé îلهن, لèçيهٌ-ëàي÷, èëè âûلًàٍü ïîيًàâèâّèهٌے âàى لë‏نà èç ىهي‏ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رàëàٍ «رهëüنü ïîن َّلîé»
خًمàيèçàِèے êàôه, ٌٍîëîâîé عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

"جإأہ-ش ثîمèٌٍèêà"
بًèيà ءàëےٌيèêîâà عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

[EdwinfuP]

آ îïèٌàيèè يàّèُ لë‏ن َêàçàيî êîëè÷هٌٍâî êàëîًèé è ïًîِهيٍيîه ٌîîٍيîّهيèه لهëêîâ, وèًîâ è َمëهâîنîâ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
زàê ë‏نےى, êîٍîًûه ٌëهنےٍ çà ٌâîèى ïèٍàيèهى, ïًîùه âûلèًàٍü ïîنُîنےùèé îلهن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رëهنَ‏ùèé îٍçûâ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

خخخ "فتردخ-ëèçèيم"
çàêàçûâà‏ يه ïهًâûé ًàç عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
âٌه ٍàêîه لهçَىيî âêٌَيîه,ٌâهوهه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
هùه è لîيٌَû نà‏ٍ â âèنه âêٌَيےّهê))î÷هيü نîâîëüيà عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
îٌîلهييî ِهييîé عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رàëàٍ «رٍîëè÷يûé»
رَï ظè èç ٌâهوهé êàïٌٍَû عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

[EdwinfuP]

خًمàيèçàِèے êîًïîًàٍèâيîمî ïèٍàيèے â ë‏لîى ôîًىàٍه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

آêٌَيûه è ٌûٍيûه êîىïëهêٌيûه îلهنû ٌ نîٌٍàâêîé يهنîًîمî, ىîوهٍ ïًèى÷àٍüٌے ê âàى َوه ٌهمîنيے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ؤîٌٍàâêَ êîىïëهêٌيûُ îلهنîâ ïًîèçâهنٍَ â َêàçàييîه âًهىے è ïî àنًهٌَ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
تîىïëهêٌيîه ïèٍàيèه نîٌٍàâëےهٌٍے ïîëيîٌٍü‏ مîٍîâûى ê َïîًٍهلëهيè‏ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
آàّ îلهن îٌٍàيهٌٍے ٌâهوèى, مîًے÷èى è âêٌَيûى عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
تâàëèôèِèًîâàييûé ïهًٌîيàë يàّهé êîىïàيèè îلهٌïه÷èâàهٍ لهٌïهًهلîéيَ‏ نîٌٍàâêَ êîًïîًàٍèâيîمî ïèٍàيèے حàّè ïîâàًà ٌîٌٍàâےٍ ًàçيîîلًàçيîه ىهي‏ êîىïëهêٌيîمî ïèٍàيèے يà يهنهë‏ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
دîنîلًàٍü لë‏نà نëے îلهنà ىîويî ٌàىîٌٍîےٍهëüيî èëè وه îلًàٍèٍüٌے çà ïîىîùü‏ ê يàّهىَ ىهيهنوهًَ, êîٍîًûé ïîىîوهٍ ٌôîًىèًîâàٍü ىهي‏ يà يهنهë‏ نëے ٌîًٍَنيèêîâ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

خلهنû â îôèٌ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ر êàونîمî çàêàçà نîٌٍàâêè îلهنîâ â îôèٌ èëè يà نîى âàى يà÷èٌëےهٌٍے 2%. آû ىîوهٍه ًٍàٍèٍü ‎ٍè لàëû ًٌàçَ يà مîٍîâَ‏ هنَ, èëè ïîëَ÷àٍü ïîنàًêè, êîمنà يàêîïèٍه ïًèëè÷يَ‏ ٌَىىَ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
حàّà çàنà÷à ٌنهëàٍü ٌîًٍَنيè÷هٌٍâî ىàêٌèىàëüيî êîىôîًٍيûى نëے âàٌ, ïî‎ٍîىَ ‎ٍè لàëû ىîويî âûâهٌٍè يà ë‏لَ‏ êàًٍَ ïî êًٌََ 1 ٌىàéë = 1 ًَلëü عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

أîâےنèيà ٍَّهيàے ٌ مًه÷êîé è ٍîىàٍيûى ٌîٌَîى عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

خٌٍàâèٍü çàےâêَ يà îلًàٍيûé çâîيîê عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

[EdwinfuP]

خخخ «زفت ‎ëهêًٍîيèêٌ» âûًàوàهٍ èٌêًهيي‏‏ لëàمîنàًيîٌٍü «تîىïîٍèê» çà نëèٍهëüيîه ٌîًٍَنيè÷هٌٍâî عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
اà êà÷هٌٍâهييîه ïًèمîٍîâëهيèه ïèùè, مèلêèé ïîنُîن ê èينèâèنَàëüيûى ïًîٌüلàى يàّèُ ًàلîٍيèêîâ, ٌâîهâًهىهييَ‏ نîٌٍàâêَ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
حàنههىٌے يà ïëîنîٍâîًيَ‏ ًàلîٍَ â لَنَùهى عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رîٌٍàâ ءîëمàًٌêèé ïهًهِ, ثَê ًهï÷àٍûé, جîًêîâü, خمًَِû, دهًٍَّêà جàêًî è ىèêًî‎ëهىهيٍû: Ca, Mg, Na, P, Fe, Co, Mn, F آèٍàىèيû: A, B1, B2, B5, B6, C, PP فيهًمهٍè÷هٌêàے ِهييîٌٍü: 158 êêàë ئèًû: 9 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
1, ءهëêè: 0 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
5, سمëهâîنû: 17 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
8 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

è ïîëَ÷è 500 ïîنàًî÷يûُ لîيٌَîâ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رَï êàًٍîôهëüيûé ٌ مًèلàىè عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

كéِî êًَèيîه, ىîëîêî 3,2%, âهٍ÷èيà, ٌûً ًîٌٌèéٌêèé, ïîىèنîًû ÷هًًè, êàïٌٍَà لًîêêîëè, ىàٌëî ًàٌٍèٍهëüيîه, ٌîëü خلùèé âهٌ – 170 م عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

تà÷هٌٍâهييî âûïîëيےٍü ٌâî‏ ًàلîٍَ يà مîëîنيûé وهëَنîê âٌهمنà يهïًîٌٍî عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
دî‎ٍîىَ, êîًïîًàٍèâيûه îلهنû ٌ نîٌٍàâêîé â îôèٌ îٍ Canape C lub ٌٍàيٍَ îïٍèىàëüيûى ًهّهيèهى نëے ٍîمî, ÷ٍîلû ٌîًُàيèٍü ًàلîٍîٌïîٌîليîٌٍü è يه ًٍàٍèٍü âًهىے يà ïîèٌêè ïîنُîنےùهمî çàâهنهيèے îلùهïèٍà عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ر يàىè âû ٌىîوهٍه ïîëيîِهييî îٍنîُيٍَü, يàٌûٍèٍüٌے çنîًîâîé ïèùهé è ïîëَ÷èٍü يهîلُîنèىûé çàًےن ‎يهًمèè عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ءهçَïًه÷يûه ïî âêٌََ, ٌîâهًّهييûه ïî ٌîنهًوàيè‏ è îٍëè÷يî ٌêîىلèيèًîâàييûه ىهونَ ٌîلîé لë‏نà êîىïëهêٌيîمî îلهنà – ‎ٍî ëَ÷ّèé âàًèàيٍ نëے ÷هëîâهêà, ïًèâûêّهمî ِهيèٍü ٌâîه âًهىے è لàëîâàٍü وهëَنîê عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

[EdwinfuP]

ؤîٌٍàâêà : رàىîâûâîç عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

تàêèه ٌïهِèè ïîنُîنےٍ ïًè ïًèمîٍîâëهيèè لë‏ن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

تàًٍîôهëüيîه ï‏ًه, âûًهçêà ٌâèيàے, ïîىèنîًû ÷هًًè, ïهًٍَّêà, ٌîëü ïîâàًهييàے ïèùهâàے ٌîٌَ ًîٌٍلèô (ىàéîيهç, مîً÷èِà نèوîيٌêàے, êàïهًٌû). خلùèé âهٌ – 250 م عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

زâîًîم 9%, âîنà, ےéِî êًَèيîه, ٌàُàًيûé ïهٌîê, çàâàًيîé êًهى, ىàييàے êًَïà, ٌàُàًيàے ïَنًà, ٌىهٍàيà 30%, âàًهيüه ےمîنيîه (êëَليèêà ٌ/ى, ىàëèيà ٌ/ى, ÷هًيàے ٌىîًîنèيà ٌ/ى, ٌàُàً, ïهêٍèي) خلùèé âهٌ – 180 م عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

بمîًü عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رَï êàًٍîôهëüيûé ٌ مًèلàىè عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

[EdwinfuP]

طيèِهëü èç èينهéêè ٌ êàًٍîôهëهى îلوàًهييûى è ٌîٌَîى 290م رîٌٍàâ: بينهéêà, تàًٍîôهëü, تًَèيîه ےéِî جàêًî è ىèêًî‎ëهىهيٍû: Ca, K, Mg, Fe, Na, P, Zn آèٍàىèيû: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP فيهًمهٍè÷هٌêàے ِهييîٌٍü: 215 êêàë, ئèًû: 8 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
8, ءهëêè: 9 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
4, سمëهâîنû: 25 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
8 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

خخخ “رت ہًٍèَى”
ؤîٌٍàâêà îلهنîâ â îôèٌ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

خôîًىèٍه çàêàç عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ےلëîêî مًَّà êèâè àïهëüٌèي êîيٌهًâèًîâàييûé ïهًٌèê àيàيàٌ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

جèيèىàëüيàے ٌَىىà çàêàçà- 5000 ً عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
رٍîèىîٌٍü نîٌٍàâêè çàêàçà ىهيهه 10000 ًَلëهé (â ïًهنهëàُ جتہؤ) - نîمîâîًيàے رٍîèىîٌٍü نîٌٍàâêè ïًè çàêàçه îٍ 10000 ًَلëهé (â ïًهنهëàُ جتہؤ) - ءإردثہزحخ رٍîèىîٌٍü نîٌٍàâêè çà ïًهنهëû جتہؤ - نîمîâîًيàے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

[EdwinfuP]

دîيےٍيàے ٌُهىà çàêàçà يه نîٌٍàâèٍ ًٍَنيîٌٍهé عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

خ÷هيü âêٌَيàے ًûلêà (مîًلَّà ïîن ٌëèâî÷يî-ّïèيàٍيûى ٌîٌَîى), ïًîٌٍî "لîىلè÷هٌêàے", à âîٍ â ïëîâه ىîًêîâêè ىيîمîâàٍî! حî â îلùهى âٌ¸ î÷هيü âêٌَيî, لîëüّîه ٌïàٌèلî عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رٍîëîâàے لهç ïًîèçâîنٌٍâà عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رàëàٍ مًه÷هٌêèé عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

آîنà, êàًٍîôهëü, ëَê ًهï÷àٍûé, ىîًêîâü, لَëمًَ, ïهًهِ ÷هًيûé ىîëîٍûé, ٌîëü, ïهًهِ لîëمàًٌêèé, لَëüîي îâîùيîé (êَلèê) خلùèé âهٌ – 300 م عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رàëàٍ: 8 يàèىهيîâàيèé عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

[EdwinfuP]

آîنà, مًèلû ّàىïèيüîيû, êàًٍîôهëü ٌâهوèé, ëَê ًهï÷àٍûé, ىîًêîâü, ïهًهِ لîëمàًٌêèé, ïهًهِ ÷هًيûé ىîëîٍûé, ٌîëü, لَëüîي îâîùيîé (êَلèê) خلùèé âهٌ – 300 م عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ذàٌٌîëüيèê عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

إëهيà حèêîëàهâيà بميàٍîâà عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ر êàونîمî çàêàçà نîٌٍàâêè îلهنîâ â îôèٌ èëè يà نîى âàى يà÷èٌëےهٌٍے 2%. آû ىîوهٍه ًٍàٍèٍü ‎ٍè لàëû ًٌàçَ يà مîٍîâَ‏ هنَ, èëè ïîëَ÷àٍü ïîنàًêè, êîمنà يàêîïèٍه ïًèëè÷يَ‏ ٌَىىَ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
حàّà çàنà÷à ٌنهëàٍü ٌîًٍَنيè÷هٌٍâî ىàêٌèىàëüيî êîىôîًٍيûى نëے âàٌ, ïî‎ٍîىَ ‎ٍè لàëû ىîويî âûâهٌٍè يà ë‏لَ‏ êàًٍَ ïî êًٌََ 1 ٌىàéë = 1 ًَلëü عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

اہخ "ءèîêàن"
رïàٌèلî îًمàيèçàِèè «خلهنû رىàéë» çà êà÷هٌٍâهييَ‏ îًمàيèçàِè‏ ïèٍàيèے يà ًٌٍîèٍهëüيîى îلْهêٍه! ؤîٌٍàâêà âٌهمنà âîâًهىے عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
خلهنû ïèٍàٍهëüيûه è âêٌَيûه عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

[EdwinfuP]

تàًٍîôهëü, ّàىïèيüîيû, ïهًهِ لîëمàًٌêèé, لًîêêîëè, ïîىèنîًû ÷هًًè, ïهًٍَّêà, ٌîٌَ (ïهًٍَّêà, ًàٌٍèٍهëüيîه ىàٌëî, ٌîٌَ ٌîهâûé) خلùèé âهٌ – 230 م عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

بينèâèنَàëüيûه ïًهنëîوهيèے نëے مًَïïîâûُ çàêàçîâ, êîًïîًàٍèâيûُ îلهنîâ èëè âه÷هًèيîê عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

اہخ «قëىàًٍ» âûًàوàهٍ èٌêًهيي‏‏ لëàمîنàًيîٌٍü êîىïàيèè «تîىïîٍèê» çà êà÷هٌٍâهييîه îêàçàيèه êهéٍهًèيمîâûُ ٌَëَم عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
اà âًهىے ٌîًٍَنيè÷هٌٍâà (2013- 2014 مم.) âٌهمنà ٍîëüêî ïîëîوèٍهëüيûه îٍçûâû ïî êà÷هٌٍâَ ïًهنëàمàهىûُ لë‏ن, àٌٌîًٍèىهيٍَ è îلٌëَوèâàيè‏ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

تîىïëهêٌيûé îلهن 400 ًَلëهé عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ث‏لûه لë‏نà èç ىهي‏ يà âûلîً عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

اہخ "قëىàًٍ"
خ÷هيü âêٌَيûé ٌî÷يèê, âêٌَ نهٌٍٍâà!

[EdwinfuP]

اàًٍَنيےهٍهٌü ٌ âûلîًîى?
حàëè÷èه âèٍàىèيîâ â يàّهé êàونîنيهâيîé هنه — îًٌٍûé âîïًîٌ â ٌهمîنيےّيèُ ًهàëèےُ وèçيè عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
جû َâهًهييû, ÷ٍî نîٌٍàٍî÷يî ëهٍîى يàهٌٍüٌے ےمîن, âٌهâîçىîويîé çهëهيè, ّèًîêî ïًهنٌٍàâëهييîé يà ًûيêه, îâîùهé è ôًَêٍîâ ٌî ٌâîهمî îمîًîنà عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

رàëàٍ «رهëüنü ïîن َّلîé»
ؤîٌٍàâêà îلهنîâ ïî جîٌêâه تîىïëهêٌيàے مîٍîâàے هنà â îôèٌ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ثàي÷-زàéى ؤîٌٍàâêà هنû è îلهنîâ â جîٌêâه è جîٌêîâٌêîé îلëàٌٍè عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

"جإأہ-ش ثîمèٌٍèêà"