ط§ظ„ط¨ظ‚ط§ط، ظ…ط³ط¬ظ„ ط¯ط§ط¦ظ…ط¢
ط§ظ„ط¥ط¹ظ„ط§ظ†ط§طھ
قديم 01-07-2013, 06:29 PM   #1

!_ToGoO_MorY_!
كبار الشخصيات



الصورة الرمزية !_ToGoO_MorY_!


• الانـتـسـاب » Jan 2009
• رقـم العـضـويـة » 48301
• المشـــاركـات » 8,405
• الـدولـة » Mnufia
• الـهـوايـة » Writing
• اسـم الـسـيـرفـر » No Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 145
!_ToGoO_MorY_! جـيـد!_ToGoO_MorY_! جـيـد

!_ToGoO_MorY_! غير متواجد حالياً


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى !_ToGoO_MorY_!

افتراضي أخطاء رمضانيه شهيره نقع فيها





من اﻷخطاء الرمضانية:


الخطأ/ شرب الﭭيمتو يومياً( مشروب غازى).
الصح/ مرتين باﻻسوع تكفي.
السبب/ ﻷنه عالي بالسكريات
واﻷصباغ المضرة.



الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة
وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ ﻷن امتﻼء المعدة بالسوائل
أشد ضيقاً على النفس من امتﻼءها
بالطعام.



الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة
بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد
ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ ﻷن الدم بالجسم يكون
متمركز بالمعدة.



الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل
من 5دقائق.
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على
هضم الطعام جيداً، ويساعد في
التحكم بالوزن.



الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة
بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين
من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول،
وتكون مستعداً للصﻼة شهر
العبادة.



الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات
من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات
من البوتاسيوم.
السبب/ ﻷن اﻹكثار من البوتاسيوم
يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما
الصوديوم فيفعل العكس تماماً.




مﻼحظات:
=====
# الموز غني بالبوتاسيوم، شكله
رشيق وطعمه لذيذ وهو من
اﻷطعمة الصديقة للقلب.
# موزة واحدة على السحور، تقي
العطش طوال فترة الصيام.
# قلل من الصوديوم )الملح( قدر
المستطاع على السحور، وإذا لم
تفعل فأبشر بالعطش الشديد خﻼل
فترة الصيام.




# أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت
السحور:
- الموز- . الحليب- . التمر.
- اﻷفوكادو- . المشمش المجفف.
- الفستق- . القرع- . الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.


# أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - اﻷجبان


# أفضل اختيارات السحور:
بطاط - عيش أبيض - تمر
خبز أسمر - موز


# شرب الماء وقت السحور مهم،
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال
فترة الفطر.


# شرب كوب ماء كل ساعتيين من
اﻹفطار حتى اﻹمساك.



ومبارك عليكم الشهر


توقيع !_ToGoO_MorY_! :
التوقيع مش مجرد
كــــــــــلام ^^



افلا يــــتـــفـــكـــرون ؟!!



رد مع اقتباس
إعلانات google

قديم 01-07-2013, 06:37 PM   #2

$Divo
عضو سوبر



الصورة الرمزية $Divo


• الانـتـسـاب » Dec 2012
• رقـم العـضـويـة » 108241
• المشـــاركـات » 2,162
• الـدولـة » [̲̅E̲̅][̲̅G̲̅][̲̅Y̲̅][̲̅P̲
• الـهـوايـة » ̶0۪۫A۪۫0۪۫R۪۫0۪۫M۪۫0
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 70
$Divo جـيـد

$Divo غير متواجد حالياً


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى $Divo

افتراضي



الله ينور


تسلم إيدك




توقيع $Divo :
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


رد مع اقتباس
قديم 01-07-2013, 07:11 PM   #3

Ahmed El basha
عضو سوبر



الصورة الرمزية Ahmed El basha


• الانـتـسـاب » Sep 2012
• رقـم العـضـويـة » 105018
• المشـــاركـات » 2,643
• الـدولـة » Cair0
• الـهـوايـة » SilkRoad4AraB
• اسـم الـسـيـرفـر » Orion
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 71
Ahmed El basha جـيـد

Ahmed El basha غير متواجد حالياً



افتراضي



شكرا ع الافادة



توقيع Ahmed El basha :


كثــر الكلام يقــل لأجله مقـــــــآمي

ووجدت في صمـــتي يزيد أحترآمي

الصمت له معنى وله ذوق واحساس

مركــب نجــآتك في بحور الظلامــي




رد مع اقتباس
قديم 01-07-2013, 07:48 PM   #4

!_ToGoO_MorY_!
كبار الشخصيات



الصورة الرمزية !_ToGoO_MorY_!


• الانـتـسـاب » Jan 2009
• رقـم العـضـويـة » 48301
• المشـــاركـات » 8,405
• الـدولـة » Mnufia
• الـهـوايـة » Writing
• اسـم الـسـيـرفـر » No Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 145
!_ToGoO_MorY_! جـيـد!_ToGoO_MorY_! جـيـد

!_ToGoO_MorY_! غير متواجد حالياً


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى !_ToGoO_MorY_!

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $Divo عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
الله ينور


تسلم إيدك


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed El basha عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
شكرا ع الافادة

العفو

تحت امركم ^^


توقيع !_ToGoO_MorY_! :
التوقيع مش مجرد
كــــــــــلام ^^



افلا يــــتـــفـــكـــرون ؟!!



رد مع اقتباس
قديم 01-07-2013, 08:15 PM   #5

Pro_Sro
عضو فعال



الصورة الرمزية Pro_Sro


• الانـتـسـاب » Jun 2013
• رقـم العـضـويـة » 112404
• المشـــاركـات » 428
• الـدولـة » Egypt.Tanta
• الـهـوايـة » S4 & Silkroad Playing
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 12
Pro_Sro صـاعـد

Pro_Sro غير متواجد حالياً



افتراضي



مشكور بس بعد الفطار بساعتين هنعمل ايه ولا ايه :)


توقيع Pro_Sro :


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

Cap 140

D20

All Mystreys Allowed

PVE Server And Soon Will Open PVP Server :D

Join Us


رد مع اقتباس
قديم 01-07-2013, 08:55 PM   #6

Xx_MoDY_xX
عضو فعال



الصورة الرمزية Xx_MoDY_xX


• الانـتـسـاب » Jan 2013
• رقـم العـضـويـة » 109230
• المشـــاركـات » 487
• الـدولـة » CaiRo
• الـهـوايـة » {-Silkroad-}
• اسـم الـسـيـرفـر » Orion
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 15
Xx_MoDY_xX صـاعـد

Xx_MoDY_xX غير متواجد حالياً


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى Xx_MoDY_xX

افتراضي



شكــــــــراً عليـ المــعلومات الهامهـ ديــ و استمــر في التميــــــــز الدائــــــــــــــــــــــــم




رد مع اقتباس
قديم 02-07-2013, 08:42 AM   #7

awful1337
عضو مميز



الصورة الرمزية awful1337


• الانـتـسـاب » Feb 2013
• رقـم العـضـويـة » 109928
• المشـــاركـات » 666
• الـدولـة » Masr_El_Dor_Tane
• الـهـوايـة » Dev
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 17
awful1337 صـاعـد

awful1337 غير متواجد حالياً


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى awful1337

افتراضي



تمام


توقيع awful1337 :
هناك أشياء لا نريد أن يحدث ولكن يجب أن تقبل، الأشياء التي لا تريد أن تعرف ولكن يجب أن نتعلم، ونحن شعب لا يمكن ان يعيش بدون .. ولكن يجب أن ندعها تفلت من أيدينا ..


رد مع اقتباس
قديم 02-07-2013, 08:49 AM   #8

MịηaTσ
كبار الشخصيات



الصورة الرمزية MịηaTσ


• الانـتـسـاب » Feb 2011
• رقـم العـضـويـة » 80571
• المشـــاركـات » 23,887
• الـدولـة » EGYPT
• الـهـوايـة » Silkroad4arab
• اسـم الـسـيـرفـر » No Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 287
MịηaTσ جـيـد جـداً ونـحـو الابـداعMịηaTσ جـيـد جـداً ونـحـو الابـداعMịηaTσ جـيـد جـداً ونـحـو الابـداع

MịηaTσ غير متواجد حالياً


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى MịηaTσ

افتراضي



ربنا يسهل بقى



توقيع MịηaTσ :
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]


رد مع اقتباس
قديم 02-07-2013, 09:22 AM   #9

☜ ĂиTaKą ☞
كبار الشخصيات



الصورة الرمزية ☜ ĂиTaKą ☞


• الانـتـسـاب » Sep 2008
• رقـم العـضـويـة » 36083
• المشـــاركـات » 32,294
• الـدولـة » في عالم مجهـــول
• الـهـوايـة » Private Srv
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 287
☜ ĂиTaKą ☞ جـيـد جـداً ونـحـو الابـداع☜ ĂиTaKą ☞ جـيـد جـداً ونـحـو الابـداع☜ ĂиTaKą ☞ جـيـد جـداً ونـحـو الابـداع

☜ ĂиTaKą ☞ غير متواجد حالياً



افتراضي



جميل اوى



توقيع ☜ ĂиTaKą ☞ :

بلـغـة الـشعـر
قـافـيــة
..........
بلـغـة الـقضـاة
مـجـرم
..........
بلـغـة الغنـــاء
مـــــوّال
..........
بلـغـة العلـــم
أسـتــاذ
..........
بلـغـة السياسـة
لغم قـابـل للإنفجـار
..........
بـلغـة كـرة القـدم
اسطورة
..........
بلغه سيلكـ رود
AnTaKa We Bas


عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]



Ana

AnTaKa

Yad






رد مع اقتباس
قديم 02-07-2013, 12:39 PM   #10

Crặžy O'oǷs Xð
عضو سوبر



الصورة الرمزية Crặžy O'oǷs Xð


• الانـتـسـاب » Aug 2011
• رقـم العـضـويـة » 90935
• المشـــاركـات » 2,615
• الـدولـة » آمُـ‘ـُ آلُـ‘ـُډنُـ‘ـُيُـ‘ـُآ مُـ‘ـُصُـ‘ـُــر
• الـهـوايـة » ʂἶlƙɾօმძ&ʂɾօʂʂբἶɾ&
• اسـم الـسـيـرفـر » Private Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 94
Crặžy O'oǷs Xð جـيـد

Crặžy O'oǷs Xð غير متواجد حالياً



افتراضي



الله عليك تسلم


توقيع Crặžy O'oǷs Xð :






[/CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 02-07-2013, 01:16 PM   #11

goby
عضو فضى



الصورة الرمزية goby


• الانـتـسـاب » Aug 2008
• رقـم العـضـويـة » 32359
• المشـــاركـات » 3,481
• الـدولـة » ╮♥╭╰Egypt╯╮♥╭
• الـهـوايـة » ╮♥╭╰Fishing╯╮♥╭
• اسـم الـسـيـرفـر » Gobi
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 42
goby صـاعـد

goby غير متواجد حالياً



افتراضي



دخلتنى فى جو رمضـــان


توقيع goby :



[SPOILER="╭╰اذكــــــر الله╯╮"]
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
[/SPOILER]


رد مع اقتباس
قديم 03-07-2013, 07:48 PM   #12

!_ToGoO_MorY_!
كبار الشخصيات



الصورة الرمزية !_ToGoO_MorY_!


• الانـتـسـاب » Jan 2009
• رقـم العـضـويـة » 48301
• المشـــاركـات » 8,405
• الـدولـة » Mnufia
• الـهـوايـة » Writing
• اسـم الـسـيـرفـر » No Server
• الـجـنـس » Male
• نقـاط التقييم » 145
!_ToGoO_MorY_! جـيـد!_ToGoO_MorY_! جـيـد

!_ToGoO_MorY_! غير متواجد حالياً


إرسال رسالة عبر Yahoo إلى !_ToGoO_MorY_!

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Pro_Sro عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
مشكور بس بعد الفطار بساعتين هنعمل ايه ولا ايه :)
ههههههههههههههههههه
اوى يكون الى فى بالى صح

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Xx_MoDY_xX عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
شكــــــــراً عليـ المــعلومات الهامهـ ديــ و استمــر في التميــــــــز الدائــــــــــــــــــــــــم
الله يخليك
تسلم لردك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة awful1337 عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
تمام
تسلم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ™_Mostafa_™ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
ربنا يسهل بقى

بره ياض :P

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ╣• AnTaKa •╠ عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
جميل اوى

تسلم يا هانى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة M14EBR عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
الله عليك تسلم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة goby عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
دخلتنى فى جو رمضـــان
الله يخليكوا
اللهم ما بلغنا رمضان


توقيع !_ToGoO_MorY_! :
التوقيع مش مجرد
كــــــــــلام ^^



افلا يــــتـــفـــكـــرون ؟!!



رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
صور رمضانيه soldar بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود 9 22-08-2009 07:28 PM
خمسة أخطاء يقع فيها بعض المصلين Ahmed_medic بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود 6 17-07-2008 12:30 AM


الساعة الآن 05:38 AM.