☻♨ஐ قوي ذاكرتكஐ♨☻

[xTHE_Draagon]

بسم الله الرحمن الرحيم
[IMG]http://img105.***********/2010/11/24/295432445.gif[/IMG]

[IMG]http://img105.***********/2010/11/24/295432445.gif[/IMG]


درب نفسك .تأمل شخصا التقيت به في الطريق نحو المكتب ثم اغمض عينيك وتذكر الملابس التي كان يرتديها و لون شعره وعينيه وما الي ذالك

ركز انتباهك مندما تتعرف علي شخص ما او عندما تعطي بعض التفاصيل وحالما تسنح لك الفرصة كرر الاسم واسترجع المعلومات وسجل تلك المعلومات

حاوت تذكر تفاصيل الاعمال التي قمت بهلا يوم أمس وما عليك تأديته في هذا اليوم .ثم دقق في مفكرتك .دون قوائم ولكن حاول ايصاً تذكر كل قائمة علي حدي

تناول الاسماك الزيتية .و المأكولات قليلة الدهون و الكتير من الفاكهة و الخضار فقد اظهرت الابحاث ان الطعام الغني بالمواد المضاده للاكسدة ..و هي متوفره في التوت والبرتقال والسبانخ والبصل والبروكولي ..مفيد في استرجاع وتقوية الذاكره
[IMG]http://img105.***********/2010/11/24/295432445.gif[/IMG]
وبالله التوفوق
ياريت الرد بكلمة شكر
ودعوة صغيرة ليا بالتوفيق
وشكراً