شـريـط الاهـداءات | |
بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود [ هذا القسم مخصص لمختلف المواضيع البعيدة كليا عن مجال الألعاب ] |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-05-2014, 06:28 PM | #1 | ||||||||||||
|
انا شخص غير رياضى ووزانى زياده اريد دخول هذا المجال (كمال الاجسام)و لا اعرف كيف ابدا و ما التمارينات اللى المفروض اعملها حتى احصل على جسم رياضى متناسق فى اسرع وقت و ارجو ارفاق فيديوهات تفيد فى هذا المجال للمبتدييييييييييين
|
||||||||||||
|
01-05-2014, 06:59 PM | #2 | ||||||||||||
|
لازم تروح للكابتين في الجيم الى هتروح تلعب فيه .. عشان هيديك نظام غذائى معين تمشى عليه علشان وزنك ينقص والنظام دا هيبقي معاه التمارين الى هتبدأ تعملها .. وكمان تقسيم الايام الى هتلعب فيها وايام الراحة .. لازما يبقا في حد متابعك افضل يكون المدرب في الجيم الى هتروح له .. دا رأيي وربنا يوفقك |
||||||||||||
|
01-05-2014, 07:00 PM | #3 | ||||||||||||
Silkroad4Arab
|
تم الرد اى خدمة تانى؟ |
||||||||||||
|
01-05-2014, 07:05 PM | #4 | ||||||||||||
|
طب حد يعرف جيم كويس فى اسكندريه ؟ و شكرا لمتابعتكم
|
||||||||||||
|
01-05-2014, 11:33 PM | #5 | ||||||||||||
|
Exlib_topacts
البرنامج دة هيعرفك كل عضلة فى الجسم التميرن بتاعها اية |
||||||||||||
|
02-05-2014, 12:02 AM | #6 | ||||||||||||
Silkroad4Arab
|
PREMIRE GYM ف كامب شيزار ع البحر ف اسكندرية GOLD's GYM ف جرين بلازا .. ^^ |
||||||||||||
|
02-05-2014, 07:39 AM | #7 | ||||||||||||
|
الف شكر يا رجاله
|
||||||||||||
|
02-05-2014, 02:55 PM | #8 | ||||||||||||
|
فى واحد فى المعمورة اسموا المنيسى !! دة اللى انا بروحوا |
||||||||||||
|
02-05-2014, 03:50 PM | #9 | ||||||||||||
Silkroad4Arab
|
CD ## |
||||||||||||
|
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
|
|