شـريـط الاهـداءات | |
بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود [ هذا القسم مخصص لمختلف المواضيع البعيدة كليا عن مجال الألعاب ] |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
15-10-2012, 06:19 AM | #1 | ||||||||||
|
انا عندى 17 سنة و داخل على 18 بعد 3 شهور ان شاء الله انا طولى 170 سم عايز حد يقولى ايه التمارين المفيدة سواء جوه او بره الجيم الى تساعدنى انى اطول بطريقة صحية و يقولى المده كام بالظبط الى امارس فيها التمارين او اكل فيها اكل معين شكرا.
|
||||||||||
|
15-10-2012, 12:09 PM | #2 | ||||||||||||
|
اه انا كمان عايز اعرف استنى حد زى Paranoid يرد علينا |
||||||||||||
|
15-10-2012, 12:38 PM | #3 | ||||||||||
|
حاول تلعب سويدى وسباحه دول اكتر حاجه تساعدك انك تطول وبذات سباحه > ملحوظه العقله مالهاش علاقه بانها تتطولك وكمان الجيم مابيوقفش النمو مالوش علاقه ب الطول |
||||||||||
|
15-10-2012, 12:56 PM | #4 | ||||||||||
|
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] شوف الفيديو ده التمارين دى مفيده جدا وعن تجربه |
||||||||||
|
15-10-2012, 01:16 PM | #5 | |||||||||||||
|
اقتباس:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ العب سباحة انا فى فترة قليلة طولت وعرض بنسبة كبيرة |
|||||||||||||
|
15-10-2012, 01:56 PM | #6 | ||||||||||
|
شكرا على الردود مستنين ناس تانية تفيدنا
|
||||||||||
|
15-10-2012, 02:56 PM | #7 | ||||||||||||
|
بص يا ريس زي مـ الرجالة فوق قالوا أهم حاجة السباحة و الفيديو اللي عمر حاطه فيه الخلاصة بس اللي عايز أفهمهولك إنك مش هتطول بالشكل اللي إنت متخيله . . يعني مش هتلاقي نفسك زدت 10 سم مثلاً الزيادة هتبقي بسيطة جداً .. عشان كده يعني بقولك ماتحطش أمال كتيرة عـ التدريبات ديه ^^ |
||||||||||||
|
15-10-2012, 10:02 PM | #8 | |||||||||||
|
اقتباس:
مش سهل انى اطول وعلى فكره هى بتبقى جينات اكتر من دريبات برده وكان لازم العب سباحه وانا صغير بس يلا اهيه ظروف |
|||||||||||
|
16-10-2012, 12:07 AM | #9 | |||||||||||||
|
اقتباس:
|
|||||||||||||
|
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
|
|