شـريـط الاهـداءات | |
بـعـيـدآ عـن سـيـلـك رود [ هذا القسم مخصص لمختلف المواضيع البعيدة كليا عن مجال الألعاب ] |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-11-2013, 06:12 PM | #1 | ||||||||||||
|
كيف تـــكون قـــويـا بــدون عضـــلات؟
بالفعل أن حجم الإنسان لا يعبر عن القوة الموجودة بداخله، فالعضلة لكي تعمل جيدا وتصمد للتحمل وتكون قوية يجب أن يصلها أعصاب قوية جدا، فلا تستطيع العضلة أن تعمل إلا بإشارة من المخ لكي يعظي لها أمرا بالإنقباض والإنبساط، وبالتالي فإنك لو أقدمت على رياضة بناء العضلات ستلاحظ أن قوة العضلة تزد كثيرا قبل أن يزيد حجم العضلة. فمن الممكن أن تزيد أنت من قوة العضلة دون أن تزيد من حجمها، وهذا ما يحدث ي إعداد الكثير من الرياضيين والذين عليهم أن يمتثلوا لوزن معين ولا يزيدون عنه، مثلا لاعبين كرة القدم، فيجب أن يكون خفيف الوزن ولكن عضلات الفخذين مثلا يجب أن تكون قويج جدا ليكون سهل الحركة، وبالتالي حجم العضلة ليس شرطا للقوة.
|
||||||||||||
التعديل الأخير تم بواسطة Subway ; 08-11-2013 الساعة 06:15 PM
|
08-11-2013, 07:34 PM | #2 | ||||||||||||
i miss the old days
|
اوك فهمت النقطه دى ادينى افكار عن العصب
|
||||||||||||
|
08-11-2013, 08:22 PM | #3 | ||||||||||||
|
عالي ده ... تسله
|
||||||||||||
|
08-11-2013, 08:34 PM | #4 | |||||||||||||
|
اقتباس:
|
|||||||||||||
|
08-11-2013, 11:33 PM | #5 | ||||||||||||
|
جميل اوى
|
||||||||||||
|
08-11-2013, 11:56 PM | #6 | ||||||||||||
|
تسلم اكبير موضوع مفيد فعلاً |
||||||||||||
|
09-11-2013, 04:53 AM | #7 | ||||||||||||
Different
|
و الأعصاب بتزيد مع التمرين .. سواء فـ الجيم او تمارين عادية زي الأيروبكس ( ضغظ - عقلة - متوازي - ) و في ناس مولودة و عندها عصب . انا عن نفسي عصبي زاد لما نزلت الجيم :) |
||||||||||||
|
09-11-2013, 11:08 AM | #8 | ||||||||||||
|
تمـــام
|
||||||||||||
|
09-11-2013, 11:39 AM | #9 | ||||||||||||
Electronic Engineer
|
ههههههه لا طبعاً لازم عضلات
|
||||||||||||
|
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر) | |
|
|